Cách trị xuất tinh sớm tại nhà không cần đến bác sĩ

“Chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” là câu nói ám chỉ bệnh xuất tinh sớm – căn bệnh gây nhiều phiền muộn cho cánh mày râu. Không nhất thiết phải can thiệp bằng phẫu thuật hay dùng thuốc bôi, gel bôi, nam giới vẫn có thể tự mình chữa trị chứng bệnh này. Áp dụng phương pháp điều trị tâm lý, lựa chọn thực phẩm đúng cách hay thường xuyên luyện tập 5 bước cơ bản của kỹ thuật kiểm soát cảm xúc là những cách trị xuất tinh sớm tại nhà không cần đến bác sĩ cho nam giới.

3 cách trị xuất tinh sớm tại nhà nam giới không nên bỏ qua

Trị xuất tinh sớm tại nhà bằng cách áp dụng phương pháp điều trị tâm lý

Tâm lý không ổn định được cho là nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm khá phổ biến ở nam giới. Hàng ngày các quý ông phải đối mặt với rất nhiều yếu tố tác động tiêu cực đến tâm lý như căng thẳng trong công việc, lo lắng quá nhiều về vấn đề tài chính, trục trặc trong quan hệ vợ chồng, chưa có nhiều kỹ năng trong quan hệ tình dục dẫn đến sự căng thẳng khi “yêu”…Yếu tố tâm lý không tốt không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của các quý ông mà còn tác động đến hệ thần kinh giao cảm – cơ quan đầu não chỉ huy hoạt động tình dục của nam giới và dẫn đến chứng xuất tinh sớm, mất ham muốn tình dục…

cách trị xuất tinh sớm tại nhà
Giải tỏa tâm lý lo lắng, căng thẳng là cách trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả cho nam giới

Muốn khắc phục xuất tinh sớm thì trước tiên nam giới cần giải tỏa được các khúc mắc tâm lý mình đang gặp phải bằng liệu pháp điều trị tâm lý. Phương pháp chữa bệnh này nhằm mục đích giải tỏa căng thẳng và giúp các quý ông trút bỏ được gánh nặng trong đầu, tự tin thoải mái hơn khi quan hệ.

Khi thực hiện liệu pháp điều trị tâm lý chữa xuất tinh sớm tại nhà vai trò của người vợ, người yêu rất quan trọng. Lúc này người phụ nữ cần có sự chia sẻ, cảm thông với bạn tình, thường xuyên động viên để các quý ông lạc quan hơn, không nên có thái độ chỉ chích chồng khi không đạt được cực khoái trong quan hệ tình dục. Bên cạnh đó các quý ông có thể giải tỏa căng thẳng bằng cách tập luyện môn thể thao mình yêu thích, nghe  nhạc, đọc sách kết hợp với chế độ dinh dưỡng và  nghỉ ngơi hợp lý. Các hoạt động này sẽ giúp nam giới trẻ trung, yêu đời hơn. Đây là cách trị xuất tinh sớm  tại nhà được xem là yếu tố quan trọng quyết định đến thành công của việc điều trị bệnh.

Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng thực phẩm

Một số loại thực phẩm có tác dụng cải thiện chứng xuất tinh sớm rất hiệu quả. Trong chế độ ăn hàng ngày nam giới không nên bỏ qua các loại thực phẩm dưới đây:

➊ Bơ:

 Bơ rất giàu protein, chất xơ cùng hàm lượng vitamin C và K dồi dào .Không chỉ tốt cho sức khỏe bơ còn giúp chống oxy hóa, kích thích tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu đến bộ phận sinh sản của nam giới. Các quý ông nên ăn 1 quả bơ mỗi ngày để cải thiện chứng xuất tinh sớm, tăng sức bền khi quan hệ.

Cách trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản với bơ
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản với bơ

➋ Trứng:

Cách trị xuất tinh sớm tại nhà dễ nhất là ăn trứng
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà dễ nhất là ăn trứng

 Vitamin D có trong trứng có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra nội tiết tố nam, tăng ham muốn tình dục và giúp các quý ông kéo dài thời gian quan hệ. Theo các nhà nghiên cứu nam giới mắc chứng xuất tinh sớm nên ăn 2 quả trứng mỗi ngày, đây là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà khá rẻ tiền lại rất có lợi cho sức khỏe.

➌ Chuối:

Nước ép chuối là cách trị xuất tinh sớm tại nhà dễ làm lại hiệu quả
Nước ép chuối là cách trị xuất tinh sớm tại nhà dễ làm lại hiệu quả

Ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày là cách trị xuất tinh sớm đơn giản nhưng vô cùng hiệu nghiệm. Hàm lượng bromelain có trong chuối là loại enzym có tác dụng kích thích ham muốn tình dục và cải thiện chất lượng tinh trùng. Loại trái cây thơm ngon này đặc biệt tốt cho sinh lý nam.

➍ Ngũ cốc:

Ngũ cốc là cách trị xuất tinh sớm tại nhà vừa rẻ lại bổ dưỡng
Ngũ cốc là cách trị xuất tinh sớm tại nhà vừa rẻ lại bổ dưỡng

Ngũ cốc, đặc biệt là các loại ngũ cốc nguyên cám rất dồi dào Niacin- hợp chất có tác động trực tiếp tới khả năng cường dương , giúp nam giới mạnh mẽ hơn trong chuyện chăn gối và đạt được khoái cảm khi quan hệ.

➎ Gừng, hành tây, tỏi:

Cách trị xuất tinh sớm tại nhà dễ nhất là ăn hành tây
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà dễ dàng nhất là ăn hành tây

Các loại gia vị quen thuộc trong gian bếp này đều chứa nhiều allcin. Hợp chất này có tác dụng tăng khả năng co giãn mạch máu, kích thích lưu thông máu đến bộ phận sinh dục của nam giới và cải thiện khả năng hoạt động tình dục của các quý ông. Nam giới nên thường xuyên ăn các món ăn chứa những thực phẩm trên để cải thiện chứng xuất tinh sớm tại nhà mà không phải đến bác sĩ.

Bên cạnh việc tăng cường bổ sung các thực phẩm có lợi thì nam giới nên chú ý kiêng uống rượu bia và từ bỏ các thói quen xấu gây hại cho sức khỏe như thủ dâm, hút thuốc lá, thức khuya…

✯ Bài viết liên quan: Ăn gì chữa bệnh xuất tinh sớm?

Thường xuyên luyện tập bài tập 5 bước trị xuất tinh sớm tại nhà

Bài tập này giúp nam giới kiểm soát được cảm xúc của mình khi quan hệ. Khi thực hiện cách chữa xuất tinh sớm tại nhà này nam giới cần có sự kiên trì tập luyện thường xuyên 2-3 lần/ tuần để nhanh nhận được kết quả tốt.

Bài tập 5 bước chống xuất tinh sớm tại nhà được tiến hành như sau:

⊗ Bước 1: Tập trung vào cảm giác của dương vật bằng cách thủ dâm

Ở bước tập luyện này bạn nên chọn nơi yên tĩnh, riêng tư để không bị quấy rầy  nhằm giữ được tâm lý thoải mái nhất. Đầu tiên hãy chọn tư thế thủ dâm thích hợp nhất với bạn rồi dùng tay cầm toàn bộ dương vật và bắt đầu thực hiện động tác kích thích với cường độ mạnh dần. Trong quá trình này hãy cố gắng tập trung cảm nhận khoái cảm đạt được ở dương vật. Khi cậu nhỏ phát tín hiệu sắp xuất tinh thì buông lỏng tay ra và tận hưởng hết cực khoái đang có.

⊗ Bước 2: Áp dụng phương pháp “ngừng – bắt đầu” để kích thích “cậu nhỏ”

Sau khi thực hiện bước 1, bạn đợi đến 2 ngày sau rồi tiến hành tập luyện bước thứ 2 với mục đích chính là kích thích dương vật theo phương pháp” ngừng – bắt đầu”. Ở bước này bạn cũng chọn một nơi thoải mái rồi dùng tay kích thích dương vật theo nhịp điệu tăng dần đến khi ” cậu nhỏ” gần đạt mức cực khoái cao nhất thì dừng lại vài gây. Khi mức độ hưng phấn giảm bớt nhưng dương vật vẫn còn giữ được độ cương cứng cần thiết hãy bắt đầu dùng tay kích thích tạo cảm giác lại từ đầu rồi lại ngưng khi gần lên tới đỉnh. Lặp lại động tác này khoảng 3 lần liên tiếp và trong quá trình thực hiện bạn hãy chú ý tập trung vào cảm giác dương vật nhận được, hãy để cảm xúc này tăng tự nhiên, không nên kiềm chế nó.

Tiếp tục thực hiện bước tập luyện này 2-3 ngày sau đó.

⊗ Bước 3:Tiếp tục kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng- bắt đầu” trong môi trường nước

cách trị xuất tinh sớm tại nhà không phải đến bác sĩ4
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng bài tập 5 bước

Sau khi tập luyện bước thứ 2 vài ngày, bạn đã phần nào kiểm soát được cảm giác của mình. Lúc này hãy tiếp tục tiến hành bước thứ 3, bước tập luyện này sẽ được thực hiện trong môi trường nước nhằm giúp nam giới quen dần với môi trường ẩm ướt giống như ở trong âm đạo. Các quý ông có thể thực hiện bài tập này trong phòng tắm bằng cách làm ướt dương vật với nước ấm và thoa vào ít xà bôi để bôi trơn, sau đó dùng tay kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu” giống như ở bước thứ 2. Bạn có thể tập luyện động tác này trong khoảng 3-5 phút. Nếu không thực sự thoải mái khi ở trong phòng tắm, bạn có thể bôi vào dương vật ít gel bôi trơn và tập luyện ngay tại phòng ngủ cũng được.

⊗ Bước 4: Áp dụng phương pháp “chậm- nhanh” để kích thích dương vật

Sau khi tập luyện bước thứ 3 được vài phút bạn không ngừng lại tại đó mà chuyển qua tập luyện ngay bước thứ 4 – kích thích dương vật theo phương pháp “chậm- nhanh”. Khi dương vật gần đạt đến mức cực khoái cao nhất bạn có thể kích thích với tốc độ chậm lại hoặc ngừng lại vài giây để giảm bớt sự hưng phấn xuống. Lặp lại động tác này vài lần bạn sẽ quen với  sự kích thích trong môi trường ẩm ướt và có thể giành được quyền kiểm soát sự hưng phấn chỉ bằng cách giảm nhịp độ và tốc độ kích thích mà không phải ngừng lại như trước.

⊗ Bước 5: Kiểm soát hưng phấn và hoạt động xuất tinh khi ở mức cực khoái cao

Khi thực hiện thuần thục 4 bước tập luyện phí trên bạn đã phần nào kiểm soát được sự hưng phấn của mình.Lúc này hãy chia mức độ kích thích của bạn ở thang điểm cao nhất là 10. Ở mức độ này bạn đạt được cực khoái cao nhất và chắc chắn sẽ xuất tinh sau đó. Do vậy khi kích thích dương vật bạn chỉ nên ngừng lại khi đạt được độ hưng phấn ở mức độ 8,5 ,bạn sẽ hoàn toàn mất sự kiểm soát nếu để con số này tiến xa hơn nữa. Thực hiện bài tập này thường xuyên cho đến khi bạn duy trì được cực khoái ở mức độ cao trên 5 phút, lúc này bạn có thể chuyển qua quan hệ thực sự với bạn tình.

Chỉ bằng cách thay đổi tốc độ kích thích của dương vật bạn sẽ từ từ lấy lại quyền kiểm soát mức độ hưng phấn và hoạt động xuất tinh của mình. Hãy kiên trì thực hiện các bài tập chống xuất tinh sớm tại nhà theo hướng dẫn ở trên kết hợp với luyện tập thể thao để nâng cao thể chất nhằm đạt được phong độ đỉnh cao trong chuyện chăn gối.

✯ Bài viết liên quan: Các bài tập chống xuất tinh sớm đơn giản mà hiệu quả cho nam giới

Like và Share nội dung này!

Bài viết liên quan

Chứng di tinh là gì? Làm sao điều trị?

Hành tây “viagra trời cho” chữa xuất tinh sớm ở nam giới

Chữa xuất tinh sớm bằng thuốc chống trầm cảm

Chữa xuất tinh sớm bằng thuốc đông y cổ truyền

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *