Những “nguyên tắc vàng” trong việc điều trị xuất tinh sớm

Theo thống kê xuất tinh sớm là 1 trong những căn bệnh về tình dục được điều trị nhiều nhất. Không nhất thiết phải dùng đến thuốc tây, chỉ cần nắm rõ các nguyên tắc điều trị xuất tinh sớm như giữ cho tâm lý luôn được thoải mái, nâng cao sức khỏe bản thân, tìm hiểu và loại bỏ nguyên nhân gây bệnh kết hợp với việc kiên trì tập luyện các bài tập chống xuất tinh sớm các quý ông có thể nhanh chóng khắc phục được căn bệnh này.

4 nguyên tắc điều trị xuất tinh sớm nam giới cần lưu ý

1. Giữ cho tâm lý luôn được thoải mái

Để khắc phục được chứng xuất tinh sớm thì điều trước tiên nam giới cần làm là ổn định lại tâm lý của mình, giữ cho tâm trạng luôn được thoải mái nhất.

Nguyên tắc điều trị xuất tinh sớm là tâm lý phải thoải mái
Nguyên tắc điều trị xuất tinh sớm là tâm lý phải thoải mái

Bệnh tật, công việc, vấn đề tài chính, hay những bất hòa trong mối quan hệ vợ chồng khiến tâm trí bạn không ngừng lo lắng. Hãy cố gắng hướng suy nghĩ của mình vào những điều tích cực nhất, kết hợp với các hoạt động giải trí lành mạnh hay tập luyện một môn thể thao yêu thích để giải tỏa stress.

Bên cạnh đó người vợ cần quan tâm động viên, khích lệ để chồng lạc quan và không mang cảm giác tự ti , mất tự tin vì xuất tinh quá nhanh khi quan hệ.

2. Không gượng ép khi tập luyện các bài tập chống xuất tinh sớm

Nên lựa chọn những bài tập và chế độ luyện tập phù hợp với bản thân
Nên lựa chọn những bài tập và chế độ luyện tập phù hợp với bản thân

Một số bài tập như Kegel, bài tập yoga, bài tập luyện cơ đáy chậu…có tác dụng cải thiện chứng xuất  tinh sớm cho nam giới. Tuy nhiên nó chỉ mang lại hiệu quả khi bạn thực sự thích thú và tích cực kiên trì trong việc luyện tập. Tùy thuộc vào tuổi tác, sức khỏe và thời gian của bản thân mà bạn điều chỉnh tần suất luyện tập cho phù hợp. Đừng quá nôn nóng mà tập luyện quá sức hay nản chí gượng ép tập qua loa cho xong chuyện sẽ gây phản tác dụng.

✯ Gợi ý: Các bài tập chống xuất tinh sớm nam giới không thể bỏ qua

3. Nâng cao sức khỏe của bản thân

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là nguyên tắc điều trị xuất tinh sớm
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là nguyên tắc điều trị xuất tinh sớm

Nâng cao sức khỏe của bản thân là nguyên tắc vàng trong điều trị xuất tinh sớm nam giới cần ghi nhớ và thực hiện. Chỉ khi có được một sức khỏe tốt thì nam giới mới giữ được sức bền khi quan hệ.

Để nâng cao sức khỏe của bản thân các quý ông cần kết hợp giữa chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và chế độ luyện tập thể thao hợp lý. Một số loại thực phẩm như hải sản, hàu sữa, nghêu, bìm bịp, thịt dê có tác dụng tăng cường sinh lý nam và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, nam giới nên thường xuyên bổ sung chúng trong thực đơn hàng ngày của mình.

✯ Có thể bạn chưa xem:  Ăn gì chữa bệnh xuất tinh sớm?

4. Loại bỏ nguyên nhân gây bệnh

Nguyên tắc điều trị xuất tinh sớm là không sử dụng các chất kích thích
Nguyên tắc điều trị xuất tinh sớm là không sử dụng các chất kích thích

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm như tâm lý, sử dụng bia rượu, thiếu kỹ năng quan hệ tình dục, hay do bệnh tật trong cơ thể…Để điều trị xuất tinh sớm tận gốc thì việc loại bỏ nguyên nhân gây bệnh là điều cần thiết. Các trường hợp bị xuất tinh sớm do bệnh tật cần tới bệnh viện khám và chữa trị dứt điểm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Like và Share nếu bạn thấy nội dung hữu ích

Bài viết liên quan

Danh sách phòng khám nam khoa tại Bắc Ninh

Quy trình khám chữa xuất tinh sớm ở bệnh viện Việt Đức

Giá bao cao su Rocmen hộp 10 cái, hộp 3 cái là bao nhiêu?

Bổ Thận Dương Nhất Nhất giá bao nhiêu, có tốt không?

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *