Bị xuất tinh sớm nên ăn gì để cải thiện?

Tháng Mười Hai 1, 2016

Xuất tinh sớm là nỗi khiếp sợ của đấng mày râu bởi nó khiến họ mất đi bản lĩnh mạnh mẽ cần có trong chuyện chăn gối. Bên cạnh các biện pháp chữa bệnh xuất tinh sớm như tập luyện, dùng thuốc hỗ trợ thì nam giới hoàn toàn có thể khắc phục được chứng bệnh này bằng một chế độ ăn uống hợp lý. Vậy bị xuất tinh sớm nên ăn gì để cải thiện?

Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn gì cho tốt?

Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Ăn gì để chống xuất tinh sớm? Nên ăn ngũ cốc nguyên hạt
Ăn gì để chống xuất tinh sớm? Nên ăn ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc không chỉ là nguồn thực phẩm bổ dưỡng mà còn có giá trị chữa bệnh về mặt y học. Nguồn thực phẩm này rất dồi dào chất xơ, chất đạm, các chất béo bão hòa cùng nhiều loại vitamin ( A,B,C,E,…) và các khoáng chất thiết yếu giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất và tăng cường sức khỏe.  Đối với nam giới, nhóm thực phẩm này giúp tăng cường sinh lý nam, cải thiện tình trạng xuất  tinh sớm.

Theo đó thì phái mạnh, đặc biệt là các quý ông đang bị xuất tinh sớm nên bổ sung ngũ cốc vào thực đơn hàng ngày của mình. Một số loại ngũ cốc nam giới nên ăn như các loại hạt họ đậu, bắp, lúa mì, lúa mạch, đại mạch, cao lương…

Các loại thịt giàu chất đạm

Để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm thì các loại thịt không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của người bệnh. Các loại thịt có màu đỏ giàu đạm và sắt như thịt dê, thịt chó, thịt bò…có tác dụng bổ máu, tăng cường lưu thông máu đến dương vật nhằm tăng khả năng cường dương, bồi bổ nguyên khí, làm ấm cơ thể và hỗ trợ đắc lực cho việc cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới.

xuất tinh sớm nên ăn gì 2

Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn các loại thịt màu đỏ

Bên cạnh đó, nam giới cũng nên ăn một số loại thịt khác như thịt cừu, thịt gà, trứng gà, thịt bồ câu, trứng gà , thận lợn…giúp tăng cường sinh lý và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm do thận yếu.

Các loại rau củ

Ăn gì chữa xuất tinh sớm? Nên ăn rau củ
Ăn gì chữa bệnh xuất tinh sớm? Nên ăn rau củ

Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn một số loại rau dưới đây:

  • Rau có lá màu xanh đậm: các loại rau này chứa lượng  magie dồi dào được cho là có tác dụng ngang ngửa với các loại thuốc viagra giúp thúc đẩy cơ thể lưu thông máu thuận lợi xuống bộ phận sinh dục cũng như dương vật để kéo dài hơn gian cương cứng và duy trì cuộc yêu được lâu hơn. Do vậy để cải thiện sức khỏe tình dục của mình thì nam giới nên tích cực ăn các loại rau như rau bó xôi, cải xoăn, súp lơ xanh, rau diếp…
  • Bên cạnh đó nam giới cũng nên ăn các loại rau củ khác như lá hẹ, củ hành tây, hành lá, củ cải, nấm, tỏi tây để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể để có một sức khỏe cường tráng và tăng cường sức bền của cơ bắp giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Các loại trái cây tươi

Công dụng chống xuất tinh sớm của trái cây đã được khoa học hiện đại nghiên cứu và chứng minh hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy những người đang gặp vấn đề trục trặc sinh lý này nên thường xuyên ăn một số loại trái cây sau:

Xuất tinh sớm nên ăn gì? Nên ăn trái cây tươi
Xuất tinh sớm nên ăn gì? Nên ăn trái cây tươi
  • Các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, cam, quýt chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và tăng cường nội tiết tố trong cơ thể . Do vậy việc ăn các loại trái cây này thường xuyên sẽ giúp cải thiện sinh lý và kéo giãn được thời gian xuất tinh.
  • Trái đào: Lượng vitamin C dồi dào trong trái đào sẽ giúp ức chế lượng hocmon cortisol trong cơ thể, đồng thời làm tăng lượng testosterone giúp nam giới mạnh mẽ, dẻo dai hơn trong chuyện chăn gối.
  • Dưa hấu: Loại trái cây thanh mát này giúp bổ sung citrulline giúp cải thiện chứng bệnh rối loạn chức năng cương dương gây xuất tinh sớm ở nam giới, đồng thời thúc đẩy lưu thông máu tới nuôi dưỡng bộ phận sinh dục và cải thiện khả năng tình dục của nam giới.
  • Các loại trái cây khác như chuối, dâu tây, táo tàu, thơm  chứa nhiều vitamin nhóm B, các axit amin, đường glucose, các axit citric và axit malin cùng nhiều khoáng chất giúp nam giới điều khiển được hoạt động xuất tinh của mình.

Các loại thực phẩm giàu Magie

Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn thực phẩm giàu Magie
Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn thực phẩm giàu Magie

Sẽ thật là thiếu sót nếu như nam giới không bổ sung nguồn thực phẩm giàu magie vào trong thực đơn của mình. Magie đóng nhiều vai trò quan trọng như giúp cơ thể dễ dàng hấp thu được canxi, tăng nhu động của tinh trùng và cải thiện khả năng làm cha của nam giới. Việc thiếu hụt magie thường là một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Do vậy để cải thiện chứng bệnh này nam giới nên thường xuyên ăn các thực phẩm giàu magie như các loại ngũ cốc, chuối, khoai tây, đậu phộng, mè, hải sản…

Các loại hải sản

Người bệnh xuất tinh sớm nên ăn nhiều hải sản
Xuất tinh sớm ăn gì? Người bệnh xuất tinh sớm nên ăn nhiều hải sản

Hải sản là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của những đối tượng mắc chứng yếu sinh lý, chữa bệnh xuất tinh sớm. Các thực phẩm như tôm, cua, sò, cá biển nên được ưu tiên sử dụng. Đặc biệt hàu rất tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới, trong hàu chứa nhiều kẽm và cùng nhiều nguyên tố vi lượng giúp tăng ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng tinh trùng, cải thiện khả năng hoạt động tình dục , ngăn ngừa và chống xuất tinh sớm cho nam giới.

Có thể thấy chế độ ăn uống có tác động không nhỏ tới khả năng hoạt động tình dục của nam giới, đối với các quý ông bị xuất tinh sớm thì cần đặc biệt quan tâm đến việc lựa chọn thực phẩm trong thực đơn hàng ngày của mình. Tuy nhiên việc ăn uống đúng cách chỉ là một trong những biện pháp tạm thời giúp cải thiện phần nào chứng bệnh xuất tinh sớm. Để không bị ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục cũng như khả năng sinh sản của mình, các quý ông nên sớm tìm đến phòng khám nam khoa để tìm ra cách chữa trị căn bệnh này hiệu quả nhất.

✯ Nên xem nếu bạn bị xuất tinh sớm: giải pháp vàng cho bệnh xuất tinh sớm

Đóng

Bài thuốc chữa xuất tinh sớm dòng họ Đỗ Minh giúp vợ chồng thăng hoa bạn nên biết!

Bình luận (20)

Sắp xếp
  • Ngô Văn Thanh

    Nói thật chẳng biết ăn bao nhiêu mới cải thiện được, những thực phẩm này chỉ hỗ trợ được phần nào thôi chứ muốn chữa tôi nghĩ phải cần đến thuốc

    Trả lời
    • Tuấn Khôi

      Em hay dùng thuốc xịt bác ạ, kéo dài được thời gian quan hệ, cảm giác thỏa mãn lắm. Mỗi tội hay phải phụ thuộc vào thuốc nên em không thích

      Trả lời
      • Đặng Tiến Đông

        Thuốc đó mua ở đâu thế anh, sử dụng như thế nào

      • công

        Thuốc kích dục thời gian đầu dùng thì thích lắm nhưng càng về sau dương vật cương cứng càng kém. Tôi uống viagra và dùng thuốc xịt trong 2 tháng cải thiện được chất lượng quan hệ rất tốt, sau không còn tác dụng nên tôi bỏ mà bảo nó có nhiều tác dụng phụ nên tôi cũng sợ

      • huy

        quan trọng nó ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng đấy bác, vô sinh như chơi

  • Trần Duy Minh

    Em đọc tìm hiểu bài thuốc gia truyền của dòng họ Đỗ Minh được rất nhiều anh sử dụng có hiệu quả, thuốc đông y nên tác dụng châm, uống 1,2 tháng mới có tác dụng chứ không nhanh như thuốc tây mà lại không có tác dụng phụ nữa. Em gửi link các anh tham khảo thêm https://vtc.vn/bai-thuoc-nam-chua-khoi-xuat-tinh-som-khong-lo-tai-phat-benh-d389823.html

    Trả lời
    • Trung

      Thuốc đông y là thuốc viên hay thuốc thang sắc thế chú em

      Trả lời
      • phan văn hà

        bao nhiêu tiền thế, địa chỉ ở đâu ?

      • Phương

        Trên website có đầy đủ thông tin địa chỉ và số điện thoại đâ, bác nào cần chữa về bệnh nam khoa, xương khớp, mề đay hay viêm họng thì liên hệ, tôi nghe nhiều người bảo nhà thuốc chữa 4 bệnh này rất hiệu quả https://dominhduong.com/

      • Thắng

        Có ai đang uống thuốc cho tôi hỏi thuốc gồm những gì vậy, phải uống trong bao lâu thì mới thấy cải thiện

  • Đình Hà

    Em đang uống đến tháng thứ 2 được mấy hôm rồi đây, thuốc kết hợp vừa dạng viên và dạng thang ngâm với rượu. Thuốc viên hết 3 triệu/tháng còn riêng 1 bình rượu 2 triệu uống được khoảng 6 tháng. Em thích uống rượu thuốc này, uống trước khi ngủ nên ngủ ngon lắm mà đặc biệt uống thuốc trong thời gian dài em không thấy thuốc có tác dụng phụ gì, không mệt mỏi hay gây suy nhược cơ thể thậm chí thấy ăn được ngủ được, tinh thần lúc nào cũng thoải mái.

    Trả lời
    • phúc

      E lại không uống được rượu, uống mỗi dạng viên có được không

      Trả lời
      • Đào Bá Trọng

        Riêng bình rượu đã uống đươc 6 tháng rồi thì uống rượu thôi cũng hiệu quả phải không

      • Thanh Sang

        Uống mấy tháng thì mới hết được xuất tinh sớm mà hết vĩnh viễn được chứ

      • Đạt Nguyễn

        Tôi uống 3 tháng là máy móc hoạt động ngon lành ngay, lấy lai được phong độ tự tin hẳn lên. Nếu có điều kiện thì tốt nhất nên uống cả 2 loại vì tác dụng bổ trợ lẫn nhau, cũng chỉ tốn thêm 2 triệu tiền bình rượu thôi mà rượu ngâm này có chữa được cả đau mỏi xương khớp nữa đấy

  • Võ Văn Huy

    Vợ tôi rất hay nấu canh hẹ, nấu món liên quan đến thịt bò rồi thỉnh thoảng ăn hàu mà tôi vẫn chẳng kéo dài được thời gian

    Trả lời
    • Đăng

      Bác có vợ tâm lý thế, nhưng cũng không có hiệu quả gì à bác. Em cũng bất lực lắm rồi, vợ cứ khó chịu với em suốt mà đi khám em ngại. Có thuốc nào chữa được bệnh này không

      Trả lời
      • Sỹ

        Tôi còn đang lo sốt vó đây, gần 2 tuần dương vật không cương cứng được, liệu có phải bị liệt dương không

      • Tùng

        https://www.chuabenhxuattinhsom.net/liet-duong-chung-benh-kho-noi-cua-phai-manh.html bác đến đây khám rồi tìm cách chữa nhanh đi chứ để liệt dương thì còn làm ăn gì nữa, con cái rồi còn đỡ chứ chưa có gì thì khổ lắm

      • lê văn hải

        Liệt dương chữa mất nhiều thời gian không chú và chi phí điều trị ở đó hết khoảng bao nhiêu

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Top